Är du en av de många som känner sig stressad? Känns det som om du inte räcker till och inte hinner med det du ska göra?

Visste du att stress kan leda till störd sömn, skador på hjärnan, ökad risk för alkoholism, försvagar ditt immunförsvar, ökar risken för hjärtsjukdomar, sämre minne, ger 65% högre risk för att få demens och mycket mer!

Föreställ dig hur ditt liv skulle se ut om du visste hur människor lyckas leva utan att känna stress!
Får vi visa dig hur du kan hantera stress bättre och känna dig mer harmonisk?

Tillåt dig själv att leva ett liv med mindre stress. Ta chansen att BOKA KURSEN som ger dig verktygen som dessa personer använder för att kunna behålla lugnet och alltid känna sig stressfria.

Stresshantering kurs

Kursen ”Stresshantering” är en djupgående 6 veckors kurs, vi träffas 6 vardagskvällar om 2 timmar och 15 min. Kursen ger dig kunskap om hur du kan skapa och få BÄTTRE STRESSKONTROLL FÖR LIVET.

Kursen innehåller teori, många praktiska övningar (alla övningar sker individuellt) och verktyg så att du verkligen får med dig ett bestående resultat.

___________________________________

ELLER RING O761-778564

_______________________________

Efter kursen har du lärt dig:

• Förbehålla dig till oro och osäkerhet inför framtiden
• Att minska din stress genom ökad känslokontroll
• Hitta balansen mellan arbete, studier och privatliv
• Att identifiera och hantera situationer och beteenden som utlöser din stress
• Sambanden mellan stress och dina tankar, beteenden och känslor
• Hur du kan stoppa negativ stress i tid
• att sätta gränser i tid!
• Olika tekniker för att känna dig lugn snabbt
• Att kunna se problem som utmaningar
• Fler metoder för att stärka din positiva resurser
• Att kunna välja om du ska utlösa stress eller ej i din kropp
• Att omvända och använda stress till positiva saker
• Och mycket mer

___________________________________

ELLER RING O761-778564

_______________________________

Mindre stress…

Under 6 veckors kursen ”Stresshantering”  får du lära dig att hantera dina känslor som utlöser stress och hur du kan få större självförtroende att hantera stresssituationer.

Du kommer att lämna den här kursen med en känsla av att må otroligt bra känna att du kan hantera stress på ett mycket mer harmoniskt sätt.

Kursen genomförs i samarbete med erfarna coacher från stressklinken.se

KURSDAGAR

Inget datum satt.

Varje kurstillfälle är 2 timmar och 15 minuter (kl 18.15-20.30) och innehåller många praktiska övningar. Kursavgiften inkluderar rådgivning per telefon under kursens gång. Möjlighet till delbetalning finns.

Plats: Stockholm

Din investering: 4490 Kr.

___________________________________

ELLER RING O761-778564

_______________________________